45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как взять себя в руки и похудеть на 10 кг

После переезда много лет назад на пмж в другой город, видимо из-за стрессов, началась проблема со щитовидкой. И я, вссегда бывшая стройной и тоненькой, поправилась до 62 кг. Рост у меня Потом вышла замуж, Видимо успокоилась, родила ребенка.

НЕ МОГУ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ!!! как полюбить себя и начать работать над собой?

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Всем привет! Специально для AdMe. В 17 лет поступила в университет, переехала в Казань и стала жить одна. Тогда я надеялась, что новая жизнь поможет взять себя в руки и я наконец-то похудею, но проблема с весом никуда не исчезала, ведь корень зла таился в моей собственной голове.

Безусловно, я замечала, что превращаюсь в кабана, затем в бегемота, а после и вовсе в стадо слонов. Я пыталась что-то делать: сидела на диетах, занималась спортом.

Несколько раз я сбрасывала по 30—40 кг, а однажды я похудела почти на 50 кг, но удержать вес не удавалось. Я была готова голодать хоть целый месяц и истязать себя ненавистным спортом, но принять такой образ жизни навсегда отказывалась. Стоило вернуться к привычному образу жизни - и потерянные килограммы возвращались с лихвой. Моя пищевая зависимость не исчезала, малейшая проблема, малейшая критика или негатив доводили меня до слез, и я тут же мчалась к своему главному успокоительному - еде.

К окончанию студенческой жизни я весила кг. Глубочайшая депрессия, постоянные истерики и заедание внутренней опустошенности. Я не могла на себя смотреть, старалась избегать любых отражающих поверхностей. Мне не хотелось ухаживать за собой, покупать одежду или косметику, мне вообще ничего не хотелось: днем я работала, а вечером приезжала домой, заедала свою боль и плакала.

Друзья знали о моих истериках раз в полгода-год, но о том, что я рыдала каждый вечер, не знал никто. Мне было стыдно. С подросткового возраста и в течение 12 лет я худела и толстела, перепробовала все диеты и тренировки, успешно сбрасывала по 30—40 кг, а потом набирала их снова, потому что попросту не могла справиться с жирными тараканами в своей голове.

В 24 года я поняла, что так больше продолжаться не может. Я не могла принять и полюбить себя в таком весе, мне было очень дискомфортно. Я стала самым жирным человеком среди своих знакомых, на работе, среди друзей. И решилась на операцию. Буквально за месяц я окончательно приняла решение, сдала все анализы и легла в больницу.

Тогда я весила ,4 кг. Восстановительный период был очень-очень сложным: слабость, тошнота, а вскоре прибавились осложнения в виде страшного обезвоживания и воспаления прохода в желудок - пришлось снова ложиться в больницу. К слову, сейчас, спустя почти 3 года после операции, я до сих пор страдаю от осложнений, остались проблемы с желудком и кишечником, что сильно отравляет мне жизнь.

Всем, кто хочет похудеть подобным образом, я советую тщательно взвесить все за и против, найти хорошего доктора и клинику. И ни в коем случае нельзя чувствовать свою вину за то, что вы не смогли похудеть самостоятельно и решились на операцию. Да, операция мне помогла, но она стала лишь стартом к моему похудению. За первые 4 месяца я потеряла около 30 кг и практически ничего для этого не делала, но потом вес "встал" и мне пришлось действовать самой.

А уж перепрограммировать вашу голову и изменить пищевые привычки не способна никакая операция. Разве что лоботомия.

Очень быстро я поняла, что волшебной таблетки для похудения попросту нет и никогда не было, теперь все зависит только от меня. Все банально: я изменила свою систему питания и поняла, что это не временная мера, а навсегда, потом добавила в свою жизнь спорт, который всегда ненавидела. Из-за резкого сброса веса кожа стала обвисать, и тренировки стали жизненной необходимостью: раз в неделю я занималась с тренером и еще 2 раза уже самостоятельно.

Теперь, если у меня было плохое настроение, я бежала не к холодильнику, а выходила на улицу и гуляла пешком по городу, чтобы пройти самый длинный маршрут, который я только могла преодолеть. Я начала ходить к психологу, и, пожалуй, это одно из лучших решений за всю мою жизнь: наконец-то я стала потихоньку принимать и любить себя такой, какая я есть, начала разбираться со своими проблемами в голове, которые в действительности мешали мне жить.

Вес продолжал снижаться, и это вдохновляло меня, я постепенно втянулась в новый образ жизни: мне нравилось правильно питаться, я полюбила занятия в тренажерном зале и свои бесконечные прогулки.

Пришлось ежедневно пахать ради того, чтобы продолжать худеть и не сойти с выбранного пути. Тем обиднее, когда я вижу в соцсетях свои фотографии "до" и "после", которые нечестные продавцы и даже врачи воруют для рекламы своего товара или услуги для похудения.

Я не рекламирую таблетки или экспресс-диеты, более того, я категорически против этих средств. Люди даже пишут, что, увидев мои фото у какого-то горе-хирурга, решились сделать липосакцию, а в итоге получили изуродованное тело и проблемы со здоровьем. Они думают, что я заодно с теми, кто пытается нажиться на их неспособности похудеть самостоятельно, предъявляют претензии, даже угрожают судами.

Это, конечно, крайне неприятно. Понимаю, я сама решила вести публичный блог, выкладываю лакомые для мошенников фото, но я хотела помогать людям. Показать им на своем опыте, что меняться можно и нужно!

Даже несмотря на все обстоятельства. Если мои ошибки и мой опыт пригодятся хотя бы одному человеку, то это уже здорово. Не верьте манипуляциям мошенников и не ищите волшебную таблетку, тщательно выбирайте врача, если решились на операцию, но, главное, приготовьтесь к ежедневной монотонной работе над собой.

Будет очень нелегко, но если я смогла похудеть со кг, то почему не сможете и вы? С тех пор как я похудела, в моей жизни многое изменилось: я встретила любимого мужчину, мы поженились, у нас родилась дочка. Мне часто пишут о том, что если бы не эти кардинальные изменения, то мужа у меня бы не было. Потому что просто невозможно полюбить ту прежнюю толстушку. Отчасти я согласна: влюбиться в ту Юлю было тяжелой задачей.

Но не из-за внешности. Многие прекрасные девушки "в теле" находят свою любовь без особых преград. И очень счастливы, порой даже больше тех, кто может похвастаться так называемой идеальной фигурой.

Меня было сложно полюбить с весом — кг, потому что я сама себя не любила. Нет, даже не так. Я себя ненавидела. Жир отравляет нам жизнь, обволакивая не только наши животы и бедра, но и мозги.

Многолетнее заточение в панцире из комплексов не приводит ни к чему хорошему, и даже если ты потихоньку превращаешься из гадкого утенка в подобие лебедя, это совсем не означает, что ты начинаешь им себя считать. Даже сбросив 80 с лишним килограммов, можно остаться жирным в душе. И без борьбы с тараканами в голове не обойтись. Сейчас я стала спокойнее, увереннее в себе, я горжусь своей силой воли и стойкостью.

Мне комфортно в моем теле, и оно мне нравится, я знаю, что смогу стать еще лучше, и продолжаю работать над этим. Но в то же время я люблю себя любую: вместе с растяжками, морщинками, несовершенствами. Непередаваемое ощущение гармонии. Душевный текст о том, в чем кроется секрет крепких семейных отношений. Ироничный текст психолога Виктории Райхер о буднях большой семьи.

Как живет женская деревня, основательницы которой хлебнули горя от мужчин и решили, что могут обойтись и без них. Очень много. Я похудела на 85 кг и расскажу, как потерять лишний вес и обрести себя Еда как способ снять стресс. Волшебной палочки не существует. Самое важное - это любовь к себе.

Как вам история нашей героини? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях. Подписаться на обновления AdMe.

Авторизация Вы можете войти с помощью:. Я не помню пароль Я хочу зарегистрироваться.

Любите себя и сное тело, чтобы оно ответило Вам благодарностью. Начнете медленно, но верно худеть, если похудеете на кг в год. ruride.ru › kak-vzyat-sebya-v-ruki-i-pokhudet-naputstvie.

Как я и предполагал — судя по опросу и комментариям, интерес к теме похудения немаленький. Так что давайте обсудим этот вопрос, и начнем с главного — мотивации. Ведь наверняка каждый согласится с тем, что проблема лишнего веса идет не от тела, а от мозга.

Регистрация Вход.

Сколько раз я собиралась начать худеть — и сколько раз откладывала этот процесс! Начну с завтрашнего дня, с понедельника, с первого числа месяца, с нового года.

как взять себя в руки и начать худеть??

На сегодняшний день в мире существует великое множество различных программ, диет, упражнений и всякого другого, направленных на снижение веса. И, конечно, все это имеет свои положительные и разные результаты. Вспомнить только нашумевшие или очень модные диеты: кремлевская, рисовая, гречневая и тому подобные. Каждый из вас может дополнить этот список самостоятельно. Однако, изучив многие из них, я пришла к выводу, что, несмотря на то, что все они работают, такие диеты приносят весьма кратковременный эффект. А потом вес начинает расти с удвоенным темпом.

Как взять себя в руки и начать худеть. В борьбе с прокрастинацией

Но с каждым набранным килограмм всё меньше хотелось смеяться, особенно подходя к весам или зеркалу. Мне 28 лет, и всю сознательную жизнь я проработал в спортивной индустрии. Насмотревшись на атлетов, никогда не думал, что смогу привести своё тело в такой же порядок. Не до конца уверен и сейчас, но у спортивных экспертов иное мнение. За Майей следите в параллельных материалах, а я планирую вот такую трансформацию. На самом деле всё очень печально. Сегодня я вешу 96 кг. Почти центнер при росте чуть больше см — это не трагедия, но кризис заключается в другом. С этим весом можно смириться.

Девочки, помогите , пожалуйста.

Решили похудеть, но не знаете с чего начать? Предлагаем вам пошаговую инструкцию, с чего начать худеть в домашних условиях или в спортивном зале. Эта памятка подходит как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста и количества лишних килограмм. Успешный процесс похудения складывается из двух составляющих: сбалансированное питание и физические нагрузки.

Как похудеть в домашних условиях: пошаговая инструкция

Рубрика: личностные проблемы. Можете загрузить в текст картинку со своего компьютера:. Психическое развитие ребенка в 4 года. Ещё Конкурсы Доска объявлений Поиск подруг Каталог учреждений. Совместные покупки. Присоединяйтесь к нам в соцсетях:. Совместные покупки Присоединяйтесь к нам в соцсетях:. Читать свежее. Опубликовала Бабочка в кружевах в группе Кабинет психолога. Коды для вставки: Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник". Тэги: похудение после родов , неуверенность , комплексы детства. Сижу в декрете три года, выйду из него нескоро младшему ребёнку только 4 месяца..

Как взять себя в руки и похудеть?

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe. Cпасибо за то, что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте. Всем привет! Специально для AdMe. В 17 лет поступила в университет, переехала в Казань и стала жить одна. Тогда я надеялась, что новая жизнь поможет взять себя в руки и я наконец-то похудею, но проблема с весом никуда не исчезала, ведь корень зла таился в моей собственной голове.

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

Похожие публикации