45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть вес 89кг

Перекусывала кусочками сыра, колбасы, творогом. Марина Кочина. По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом. Всего 39 отзывов Прочитать все отзывы. У нас есть Telegram-канал. Все самое интересное появляется сначала там.

Как похудеть на 10 килограмм за месяц

Пытаюсь избавиться от лишних кг. Очень расстроилась из-за срыва Встали, отряхнулись, пошли дальше. У каждого худеющего бывают срывы. У меня был мильён сто пятьдесят срывов, это мне не помешало перейти из категории сотых в категорию шестидесятых.

Давай ноги в руки, встретимся на шестидесятых, обязательно. И ты не одна, скоро кто-то подтянется. Все такие стесняшки оуу. Будешь ещё налево-направо советы раздавать.

Выше нос и беги отсюдова побыстрей, у семидесятников походу очень весело и людно. Сегодня решила повторить 3-й день питьевой диеты "Любимая", так как вчера был в обед срыв, была в госях. Несмотря на это отвес за вчера гр. Я очень рада.

С началом ограничения себя прошло дней кажется, а с диеты сегодня 4-й день. Всего отвес -4,6 кг. С утра вес 81,4 кг. Перекус: фрукт Обед: бульон можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой Перекус: фрукт Ужин: салатик заправка: растительное масло и соль. Ем по чуть чуть, хочу вот отказаться от мучного.

Но без сладкого не могу, пока. Кофе пью маленькую чашечку, только утром, и для того чтоб не болела голова, у меня низкое давление. Пью много жидкости. Перешла на зеленый чай. Добрый день Вы теперь не одна мой вес 88 на сегодня тоже пытаюсь ограничивать себя, но каждый день почти нарушаю, то пиво с друзьями и шашлыки и т,д Мой рост, кстати, , мне 26 лет, один ребенок всегда была от,a сейчас даже на отражение свое в зеркале не могу смотреть.

Мне скоро 35, многодетная мама. Мне 41, рост , недавно весила 87 кг. Сегодня 80, 7 кг. Моя мечта очень скромная. Уйти из размера ХL в L. А это всего лишь еще на 5 кило похудеть.

Но как трудно с возрастом Кг стоят как мертвые. Хотя я мало ем по сравнению с другими людьми. Если я буду весить 75 мне этого хватит по уши. Газелью уже все равно не стать. А наряды уже можно подбирать по вкусу. О, вам тогда осталось совсем чуть-чуть, всего лишь какие-то 5кг. Желаю удачи! Мой рост см, сейчас вес 90 кг, при этом росте особо не заметно, живот выдает, висит большой самой аж противно. Вот ты наверху писала, что особо никакой системы питания не придерживаешься, в этом твоя ошибка.

Ты просто терпишь голод и всё. Вот тоже пишешь диеты диеты не ем после 18 и на тебе вернулись к начальной цифре, очень сильно расстроилась и ещё этот "момончик" живот вновь стал большим я уже незнаю Я вижу ты уже приходишь в отчаяние. Каждый начинающий худеть испытывает стресс, от одной только мысли, что нужно там в чём то себя ограничивать.

Конечно перестраиваться по любому нужно, без этого никак. И тут важно помочь себе, определиться каким способом будем худеть, чтоб не кидаться из одного угла в другой, как загнанный зверёк. Именно до такого сосотяния мы доводим себя , если нет систематики. И в этом случае даже маленькие плюсы заставляют нас биться в истерике и начинать бояться еды. Была тут у нас одна худеющая, которая после таких истязаний написала сообщение " я боюсь еды" и пропала.

Это я к чему? Выберите себе систему питания. Я худела на подсчёте калорий, вам тоже хочу предложить. Отличная система, никаких запретов. По крайней мере в первое время пока вы не привыкнете к ней не запрещайте себе ничего. А сочетание продуктов и запрет или ограничение в чём либо придёт потом, само без вашего на то участия. Во первых составляем меню питания, ну кому как мне удобно составлять на день. Разделите день на определённое количество приёмов пищи и распределите калорийность.

В среднем мы берём калорий на день. Пока достаточно, а там видно будет. В пределах этих калорий ешьте всё, что душе заблогарассудится, хоть конфеты, хоть сало, хоть килограммы овощей. Я обычно овощами фаршируюсь вкупе с мясом,тефтели, котлеты, сосиски тоже подойдут. Или наобарот можно грамм макрона или крупы любой отварной на калорий и овощей на калорий.

Если возникнут вопросы по подсчёту или по калористике в целом приходите ко мне в топ "дневник калористки". Чем смогу помогу. Уж поверьте мне, что ни одна диета вам не даст такого количества скидок по части выбора продуктов и лёгкости при похудении как подсчёт калорий. Настроения не было весь день, вот и решила таким способом его исправить. Может у меня ПМС??? Очень обрадовалась найдя ваш форум! У меня 85кг при росте см. Хотелось бы поучавствовать : У меня есть подозрение что я зависима от еды: Ем все, с аппетитом и в любое время суток.

После излияния еды неминуемо преследует чувство вины. Есть желание скинуть вес, хотя бы до кг. Понимаю, что на большее не потяну. Примите меня в свои ряды :. Выбросьте из головы мысли о том что вы зависимы от еды! Нифига подобного! А если и так, то найдите другую зависимость, например похудение : Вскоре вам это понравится : и сбросите не до 75, а больше. Вчера у меня был срыв, сегодня пока кушать не хочется. Хоть бы вечером не сорваться, хочу поскорее в группу от кг.

Я тебя там жду! Приехала моя малышня из деревни и я счастлива : Вчера поужинала как обычно и сегодня отвес - Может потому что с утра вообще ничего не кушала и весь день много двигалась Итого: 81,3 кг. Кстати рост мой см. Мой идеальный вес должен быть - 64 кг. Так говорит калькулятор идеального веса, но мне кажется, что 70 кг.

Так что осталось еще 11,3 кг. При моем росте на ужин 2 тарелки супа с мясом и макаронами группы А это много? Две тарелки супа с мясом и макаронами почему подчёркиваешь группы А :? Ну для ужина конечно многовато. Лучше бы одну тарелочку. Кстати тебе немножко осталось перевалить за отметку 80, давай-давай, дерзай.

А почему нет возможности кушать в течении дня? Ты с детишками дома сидишь да? Обязательно уделяй себе время на еду. Так не годится. Ну я где то слышала, что от группы А не полнеют :. Это не так да? А я так хотела верить. Я дома не сижу, работаю, а на работе в последнее время про еду совсем забываю Вот и приходится ужинать, как королева. У меня начались КД, незнаю получится ли мне до понедельника перебраться на ветку от кг.

а я пред пмс - как нажрусь сладкого так весь вес обратно. Так и бегаю от веса к весу .то худею то полнею - в общем игра у меня такая! ruride.ru › community › view › forum › post.

Я похудел со кг до Моя личная история не связана с намеренным похудением, я просто переехал в другой город учиться, перестал питаться "маминой" едой и начал сам формировать свой рацион, в итоге - больше 30 кг за 9 месяцев ушли, а меня перестали узнавать. Но привычки питания у меня сформировались впоследствие очень славные, поэтому могу смело их всем советовать, ибо за прошедшие с момента резкого похудения 4 года обратно я совсем не поправился.

Лишний вес и проблемы с суставами, позвоночником.

Снижение веса — важный шаг на пути к обретению здоровья, красоты. Современное положение в мире сложилось таким образом, что процент людей, страдающих ожирением, стремительно растет.

Вопрос только для тех, кто смог похудеть на 30 килограммов и больше: как вы это сделали?

Изнуряющие диеты и постоянные тренировки изменили их жизнь, о чем они говорят с радостью и гордостью. Всего этого они смогли добиться этого благодаря своей силе воли. Счастливо вышла замуж и старалась побаловать любимого мужа чем-нибудь вкусненьким. При этом супруг оставался стройным, а я не заметила, как набрала лишний вес. И сразу в жизни появилась куча неудобств, о которых стройные люди даже не подозревают. Выбрала диету Елены Малышевой.

Вешу 90 кг, хочу похудеть

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. А беговая дорожка помогает для похудения? Лидеры категории Лена-пена Искусственный Интеллект. Кислый Высший разум. MiF Искусственный Интеллект. Рост вес 89 кг Оксана Игнатовская Ученик 67 , на голосовании 5 лет назад С детства страдаю проблемой с весом, сейчас мне 15, при росте вешу 89 кг..

Пытаюсь избавиться от лишних кг. Очень расстроилась из-за срыва

Так же протекала и моя жизнь, с детства склонная к полноте девочка, вскармливаемая мамой поваром, необычайно каллорийными булочками, пирожками и гуляшами и прочими вкусностями. Я никогда не думала, о своем весе, стройности и прочей атрибутике красивого тела.

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

Как я и предполагал — судя по опросу и комментариям, интерес к теме похудения немаленький. Так что давайте обсудим этот вопрос, и начнем с главного — мотивации. Ведь наверняка каждый согласится с тем, что проблема лишнего веса идет не от тела, а от мозга. Вы когда-нибудь задумывались, почему нам вообще приходит идея сбросить вес? Я расскажу свою историю, а вы, надеюсь, сделаете правильные выводы. Тут я ничем не отличаюсь от других людей — обычно толчком, когда я предпринимал действия для похудения, был мой внешний вид, случайно замеченный на групповой фотографии — в таком случае всегда неприятно поражаешься, потому что сам стараешься фоткаться в определенных ракурсах, чтобы лишний вес не был так сильно заметен, а к изображению в зеркале ты уже давно привык и не видишь происходящих изменений. Что касается вопросов физической формы, то и к ограничениям привыкаешь очень быстро — просто в повседневной жизни городского человека не так много ситуаций, когда нужно задействовать свои мышцы. Работать мозгом, а не руками, не к этому ли шла веками человеческая цивилизация? И получается, что такой вот обычный гражданин живет своей обычной жизнью, и набирает килограмм за килограммом, год за годом. До лет процесс идет весьма медленно — организм еще работает на повышенных оборотах, обмен веществ ускоренный, калории эффективно сжигаются и в жир откладывается совсем по чуть-чуть.

Меню для похудения: от женщины которая похудела на 89 кг

Я занималась танцами и фигурным катанием. Скажем так, вам будет это сделать проще, чем человеку, который никогда не занимался спортом. Несмотря на то, что считается, что здоровое похудение - это в пределах 1кг в неделю, сбросить при вашем весе 10 кг, думаю, реально. Другое дело - что выглядеть вы при этом будете не очень, и вес обратно быстро вернётся, причём с лихвой. А потом по кило- полтора в нделю. Одно слово: нет. Сейчас, конечно, набИгут и скажут "а вот я", "а вот у меня подруга", "да я за две недели на 15 кг и нечего не вернулось" - фигня. Сбросить-то вы, может, и сбросите, на полном голоде и с физическими нагрузками, да только жира там будет 2 кг, а остальное вода.

Реально при весе 89 кг за 3 недели - месяц сбросить 10 кг?

История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом

Как похудеть на 50 кг и больше: 12 удивительных примеров

Похожие публикации