45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть в 65 лет с помощью тибетской медицины

Любое животное, жизнь которого поддается нашему наблюдению, от рождения вооружено стандартным набором стереотипных поведенческих схем, базирующихся на инстинктах, которые в случае заболеваний или внезапных проблем, угрожающих существованию организма, немедленно побуждают животное к принятию мер. Так, собака, кошка отыскивают в соседнем лесу или зарослях ближайшего оврага траву или коренья, с помощью которых приводят свой организм в норму. Развитие цивилизации, с одной стороны, обогатило опыт людей знаниями, поддающимися накоплению и передаче. Так, назвав себя человеком разумным, наш предок доверил свое здоровье медицине. Так, вполне естественно, у оленеводов Чукотки арсенал знахарских приемов значительно более востребован, чем, допустим, у норвежцев.

Затянем пояса потуже: худеем по‑тибетски

Школа идеального тела от Академии Reflexio — это система онлайн-уроков и онлайн-тренингов, на которых вы получаете готовую схему снижения веса на кг каждые 27 дней до нужного результата.

Вы не просто худеете — в Формуле Бодихэлз учитываются особенности вашей психологии и физиологии. Именно поэтому вам проще идти рядом с наставниками. Все ценные сведения вы получаете из первых рук. Вы застрахованы от ошибок — все шаги контролируют и корректируют эксперты в области молекулярной диетологии и физиологии движения.

Все участники программы получили стойкий результат. У кого-то из них вес снизился на 6 кг, а у кого-то почти на 30 кг — и остается таким уже более 1 года. Внимание: вы поставите процесс похудения на рефлекс — и ваше тело само сформирует нужные объемы и формы.

Носили 52 размер одежды и пытались похудеть. Мы голодали и изматывали себя тренировками, кодировались и посещали сеансы массажа. В результате поняли: хочешь похудеть и сохранить здоровье — разберись в тонкостях работы своего тела. Мы разобрались, потому что один из нас — спортсмен, психолог с летним опытом тренерской работы, а второй — биохимик, геронтолог и практик тибетской медицины.

В результате взяли за основу 3 механизма, которые отвечают за красоту и стройность тела. Вот эти механизмы: 1. Молекулярная диетология — новая наука, которая описывает принципы подбора продуктов по их молекулярному составу для оздоровления и омоложения организма. Похудеть с молекулярной диетологией просто. Ваше тело начнет получать все необходимое и самостоятельно запустит программу достижения идеального веса и крепкого здоровья.

Именно поэтому на вашем пути вы можете получить пошаговую поддержку. В этом случае мы занимаемся только вами, потому что понимаем, как сложно самому изменить себя. Ошибетесь — исправим. Засомневаетесь — подскажем. Остановитесь — подтолкнем и замотивируем. Вам нужно всего лишь захотеть стать стройнее и моложе. Мои знакомые уже спрашивают, как мне удалось так измениться. Геннадий Фальковский. Возраст по паспорту: 61 год.

Результат: минус 29 кг и 52 см в объемах. Биологический возраст — 45 лет. Основатель Академии Reflexio. Психолог, тренер с летним опытом проведения тренингов по раскрытию человеческого потенциала. Елена Шапаренко.

Возраст по паспорту: 46 лет. Результат: минус 27 кг и 48 см в объемах, биологический возраст — 30 лет. Да, для получения идеального тела нужно приложить усилия. Но они того стоят! Мы облегчаем ваш путь. Рядом с нами худеть весело и комфортно, потому что мы энергичные и позитивные. Мы все время рядом, потому что нам важен ваш результат.

Без какого-либо напряжения, без пищевых добавок за 1,5 месяца уменьшила свои объемы на 2 размера. Спасибо, Геннадий и Елена за честное отношение. Отлично себя чувствую! Вы можете создать идеальное тело самостоятельно, получив готовую схему, и можете это сделать с нашей пошаговой поддержкой.

Выбор за вами. Например, известный британский бодибилдер Альберт Беклз стал чемпионом мира аж в 53 года! И все же, если возраст новичка превышает 35 лет, ему просто необходимо пройти полный медицинский осмотр во избежание скрытых недугов, которые в сочетании с физическими нагрузками могут стать роковыми для своего обладателя. Одежда для тренингов должна быть свободной, комфортной, из натуральных тканей, а обувь — прочной, способной уберечь стопы и пальцы Ваших ног от травм в случае неожиданного падения инвентаря.

Выбирайте посильный для себя вид программы силовых упражнений с достаточно умеренным отягощением. При выполнении тренинга следите за дыханием: ни в коем случае не задерживайте его при напряжении, иначе рискуете потерять сознание.

Делайте вдох, опуская снаряд, и выдох — на подъеме отягощения. Помните, что на эффективность тренировок влияют не столько сами упражнения, сколько целая группа косвенных факторов: достаточный сон и отдых, регулярность тренингов, правильная диета, качество пищи, достаточное количество потребляемой жидкости и, разумеется, вера в себя и твердый настрой на успех.

Лучше всего заниматься через день в одни и те же часы, особенно в течение первых 3 месяцев. Каждое упражнение имеет свою оптимальную скорость. Например, на подъем штанги лучше тратить секунды, а на опускание — 4 секунды. Слишком быстрый темп может привести к травмам различного рода. Оптимальный начальный вес снаряда для новичка как мужчины, так и женщины примерно одинаков, но со временем его можно подстраивать под свои индивидуальные потребности, соблюдая принцип постепенного увеличения нагрузок.

Опытным путем выяснено, что от числа повторений каждого упражнения напрямую зависят результаты, которых Вы желаете добиться. Например, повторяя упражнение до 5 раз, культурист развивает силу своих мышц, до 8 — увеличивает мышечную массу и общую выносливость, а более 15 повторений приводят к значительному росту мышечной массы. Более 20 повторений без пауз между подходами великолепно укрепляют сердечно-сосудистую систему. По мнению Джо Уайдера, лучше всего тренироваться всесторонне, используя самые разные варианты повторений.

Очень важно во время тренировок сосредоточиваться только на работе собственных мышц, ощущая, как они напрягаются и расслабляются. Подобная концентрация весьма положительно влияет на результат тренировки, что отмечено многими чемпионами бодибилдинга.

В основе Системы Уайдера стоят 24 основных тренинговых принципа , помогающих достичь желаемого результата в максимально короткие сроки и с наибольшей пользой для культуриста. Программа лаконично разделена на три основные части, содержащие рекомендации для новичка, для бодибилдера со стажем и, наконец, для профессионала, уже имеющего солидный тренинговый опыт.

Каждый новый принцип раскрывает определенный методический секрет, благодаря которому любой желающий сможет довести свое тело до того уровня совершенства, о котором он мечтает. Мы не станем перечислять все принципы Системы великого Мастера, дабы не лишать наших читателей удовольствия самим открыть для себя тайны азов бодибилдинга, но кое о чем упомянуть все же себе позволим. В его основе стоит исторический миф о древнегреческом атлете по имени Милон, который придумал тренировать свои мышцы, ежедневно таская на своих плечах молодого бычка.

По мере того, как бычок рос, его вес увеличивался, а заодно — росла и физическая мощь Милона. В конце концов, находчивый атлет стал самым сильным борцом во всей Греции, а Джо Уайдер догадался использовать его бесценный опыт в качестве эффективного метода наращивания мышечной массы.

Согласно данному принципу, культурист должен постоянно увеличивать вес своего снаряда, а также количество подходов во время каждого нового тренинга либо сокращать время отдыха между подходами. Принцип изоляции. В этом культуристу поможет отличное знание собственной анатомии и особые анатомические позиции при тренинге, о которых в книге Уайдера рассказано достаточно подробно.

Мешайте адаптации мышц, постоянно меняя тип упражнений, а также количество повторений и подходов. Особое место в Системе Уайдера занимает рацион питания, который, по словам самого автора, определяет как минимум половину успеха в бодибилдинге.

Но что же такое особенное должен есть будущий чемпион, чтобы его тренировки не прошли даром? Безусловно, раз уж речь идет о наращивании мышечной ткани, то здесь никак не обойтись без белковой пищи.

Однако в любом случае следует знать меру, иначе весь избыточный белок может превратиться в жир. Что касается белков, то их можно потреблять до г в сутки примерно по 2 г на каждый кг веса тела , но — часто раз в день и небольшими порциями по 30 г. Источником полезного белка непременно должны быть продукты с низким содержанием жира. В идеале это белое мясо курицы или индейки, нежирная рыба, куриные белки, обезжиренный творог и овощи. Также допустимыми считаются блюда из сои и орехи.

Не обойтись бодибилдеру и без углеводов, ведь именно их энергия в основном расходуется во время тренировок. Идеальным источником этой энергии могут быть: хлеб из муки грубого помола, сдоба, лапша, фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, орехи и бобовые. О жирах Уайлдер говорит с большим уважением, так как без них попросту невозможно нормальное функционирование внутренних органов, а также транспортировка жирорастворимых витаминов.

При интенсивных и длительных тренингах жиры могут быть дополнительным источником энергии, а о пользе полиненасыщенных жирных кислот вроде Омега-2 и Омега-3 сегодня не знают разве что очень ленивые спортсмены. Поэтому в рационе культуриста обязательно должны присутствовать жиросодержащие продукты — растительные масла, молоко, сыр, йогурт и, конечно, рыбий жир.

Завтрак : два яйца всмятку, овсяная каша на обезжиренном молоке с добавлением чайной ложки меда, пищевые добавки. Обед : салат из морской рыбы тунец, макрель, скумбрия или отварное куриное мясо и зеленый салат с гарниром из печеного картофеля, чай или кофе, пищевые добавки. Полдник : отварная рыба с гарниром из риса, овощной салат без заправки, стакан обезжиренного молока, пищевые добавки. Ужин : коктейль из 2 ст. Ты — агрегат, Дуся! И напоследок. Многие спросят: что может быть прекрасного в накачанном женском теле?

И отчасти будут правы, поскольку далеко не всем мужчинам нравятся излишне мускулистые женские тела с широченными плечами, узким тазом, окутанные сеткой вен и подчас полностью лишенные соблазнительных округлостей. Но когда Мастер Уайдер разрабатывал свою Систему, в ней не было места химическому допингу, как, в принципе, нет его и сегодня.

По мнению Уайдера, женский бодибилдинг — это отличный способ не только избавиться от излишних жировых отложений, но и стать более сильной, гибкой и здоровой на всю оставшуюся жизнь. Он глубоко убежден, что уже сама женская гормональная система не позволяет даме наращивать мышцы в том же гипертрофированном объеме, как это получается у мужчин.

По признанию самого Джо Уайдера, в культуризме женское тело имеет определенное преимущество перед мужским за счет своей природной гибкости, поэтому дамы способны упражнять свои мышцы, используя более широкую амплитуду движений. Благодаря центру тяжести, смещенному в область таза и бедер, женщине намного легче наращивать мышечный каркас нижних конечностей, чем мужчинам. И, тем не менее, в дамском бодибилдинге в ход идут такая же диета и те же упражнения, что и в мужском, с той же частотой, длительностью и упорством.

Важно отметить, что в тибетской медицине существует и понятие возрасту от 20–25 до 60–65 лет, самому активному периоду человеческой жизни. С помощью питания и образа жизни можно регулировать и контролировать. Как? Доктор тибетской медицины Светлана ЧОЙЖИНИМАЕВА как раз об похудение с их помощью дает более устойчивый, стабильный результат. от 20–25 до 60–65 лет, самому активному периоду человеческой жизни.

Регистрация пройдена успешно! Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на. Отправить еще раз.

В чем причина неизменной актуальности тибетской медицины и все возрастающей ее востребованности в наши дни?

Режим работы. Телефоны для связи:. Уникальная программа лечения хронических дерматитов, экземы, псориаза в Сочи с применением диеты Пегано и Мацесты в санатории Адлеркурорт - цены от рублей на 7 ночей.

Тибетский медицинский центр и СПА-центр тибетской медицины Источник Лотоса

Школа идеального тела от Академии Reflexio — это система онлайн-уроков и онлайн-тренингов, на которых вы получаете готовую схему снижения веса на кг каждые 27 дней до нужного результата. Вы не просто худеете — в Формуле Бодихэлз учитываются особенности вашей психологии и физиологии. Именно поэтому вам проще идти рядом с наставниками. Все ценные сведения вы получаете из первых рук. Вы застрахованы от ошибок — все шаги контролируют и корректируют эксперты в области молекулярной диетологии и физиологии движения.

Нормализация веса

Поиск работы, карьера Управление, подбор персонала Маркетинг, PR, реклама Банковское дело Ценные бумаги, инвестиции Бухучет, налогообложение, аудит Отраслевые издания Корпоративная культура Личные финансы Недвижимость

Режим работы.

Для коррекции веса наиболее эффективно сочетание метода иглоукалывания и массажа по принципам китайской восточной медицины, в том числе аурикулотерапии постановка иглы из золота в определенные точки ушной раковины с сеансами регуляторной психотерапии. Компексная программа коррекции метаболического синдрома, профилактики сахарного диабета 2 типа, эффективного и безопасного снижения веса с использованием принципов традиционной восточной медицины. Эффективность — снижение веса , улучшение лабораторных показателей липидного обмена, сахара в крови, укрепление иммунитета, улучшение общего состояния подтверждается клиническими результатами, УЗИ в динамике лечения и последующего катамнестического наблюдения. Врач — иглорефлексотерапевт Н.

г.Пекин: Тибетский центр традиционной медицины

Здесь мы публикуем отзывы людей, которые успешно вылечились с помощью тибетской медицины. У них разные диагнозы - от диатеза до ишемической болезни сердца, разный возраст - от нескольких месяцев до 80 лет. Большинство из этих людей пришли к нам по совету друзей или родственников. От некоторых из них обычная медицина просто отказалась, некоторым предложила операцию или пожизненный прием таблеток. Мы сумели им помочь. Татьяна, 38л. Диагноз: генитальный герпес. Лечение заняло 4 месяца. Я обратилась к врачу тибетской медицины, потому что при моем заболевании ни один классический доктор ничего не мог сделать. У меня была такая деликатная, но очень неприятная проблема, как генитальный герпес. Его ни брали никакие противовирусные препараты. Тибетская медицина была в некотором смысле моей последней надеждой.

Читать онлайн Жемчужины азиатской медицины. Кашницкий Савелий.

Сколько она себя помнит, она все время переедала. A post shared by Mathilde H. Broberg mathildehbroberg on Jan 14, at pm PST. Broberg mathildehbroberg on Sep 4, at am PDT. Broberg mathildehbroberg on Aug 14, at am PDT. Broberg mathildehbroberg on May 17, at pm PDT. Мы используем персональные данные англ. Cookies накапливает анонимные данные о посещении сайта и помогает создать более удобный опыт работы. Файлы cookies могут быть доступны доверенным партнерам по сотрудничеству. Вы можете отменить свое согласие в любое время, удалив сохраненные файлы cookies на своем устройстве.

Врач из Китая рассказал, как похудеть не голодая

Тибетская медицина: 41 книга - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн

Похожие публикации