45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Как похудеть на буряке

Свекольная диета в классическом варианте представляет собой жесткую моно-диету, выдержать которую может не каждый. Однако и результаты ее просто потрясающие, ведь за 7 дней можно потерять до 15 килограмм. Кроме того, этот овощ является кладезем полезных витаминов, минералов, солей органического происхождения, питательных веществ. Свёкла также обладает способностью снимать воспаление , выводить из организма лишнюю жидкость и улучшать состояние иммунной системы, повышая сопротивляемость вирусным и респираторным заболеваниям. К тому же, она не только полезная, но и обладает прекрасными вкусовыми качествами.

Диета на свекле — сжигает до 5 лишних килограммов за неделю

Свекла — отличный продукт для похудения. Мы бы так не утверждали, если бы не одна история, рассказанная нашей клиенткой. Она похудела на 8 кг за месяц, употребляя свеклу особым способом. Рассказываем обо всем подробно в этой статье!

Наши клиенты очень любят делиться своими историями похудения, а нам нравится их коллекционировать и пересказывать — раз это реальный способ сбросить вес, то почему бы не поделиться со многими людьми. Валентина, 42 года похудела на 8 кг за месяц. Вот как с мужем развелась, так вес и пошел в гору — заедала стресс, спала мало, а на еду буквально набрасывалась. Через пару таких месяцев пришлось покупать новые наряды, так как в старые не помещалась.

А еще через пару месяцев и эти обновки стали малы. Что со мной? Я только нервничала и… продолжала кушать днем и ночью. И вот спустя примерно год вес замер на ужасающей отметке 96 кг, и это при росте см.

Сама виновата, знаю, но нужно было что-то срочно решать. Как раз выпало время отпуска, и я уехала к маме в деревню. Она как меня увидела, за голову схватилась, все причитала, что я себя так довела. А мне и так на душе тошно, так еще и она со своей критикой. Рыдала всю ночь, а как утром встала, новая боль — мама достала альбом с бабушкиными фотографиями и стала восторгаться ее фигурой — стройной и ладной.

А мне еще тяжелее на душе от ее слов. И тут мама говорит: а бабушка тоже такой была, как ты. А потом бабушка всю жизнь к этой диете прибегала, когда вес чуть возрастал — все боялась, что муж уйдет к стройной и красивой. И начала я у мамы про эту свекольную диету выпытывать. Слушаю внимательно, все записываю, чтобы ничего не упустить, а сама уже представляю, как жир мой плавится.

В тот же день использовать эту диету начала, а то от самой себя противно было. Благо, у мамы в огороде своей свеклы аппетитной да сочной полные грядки. Расскажу по порядку, что и как ела. На протяжении 7 дней каждый день на столе была свекла в самых разных видах. Кроме нее, конечно, ела мясо и рыбу, другие овощи и фрукты, кефир пила, а вот к картошке, хлебу и сахару даже не притрагивалась. Очень удобно, что диета эта не такая уж и строгая. Старалась есть меньше, но ничего не взвешивала и не вымеряла, калории не считала.

Для них я выбирала из этого списка 3 блюда, одно из них — с мясом или рыбой:. Вареный рис и салат из свежей свеклы с зеленью и лимонным соком.

Отварная свекла и рыба. Винегрет из свеклы, моркови и лука, заправка — оливковое масло. Салат из свежей моркови и свеклы, в равных пропорциях. Рыба или курица тушеная в овощах, из которых один — обязательно свекла. Гречневая каша и салат из свежей свеклы плюс изюм, орешки ,. Овсяные хлопья на воде и свекольный салат. Отварной рис и тушеная свекла с другими овощами.

Рагу из капусты и свеклы, отварная курица. Овощной салат с обязательным добавлением свеклы и печеная рыба. Вы уже поняли — свекла в свежем или тушеном виде должна быть на вашем столе 3 раза в день на протяжении 7 дней. Я встречала подобную современную диету, где каждый прием пищи расписывался в деталях, но бабушка была безграмотной сельской женщиной, она к этому относилась иначе — просто налегала на свеклу 3 раза в день, а не ела всего 3 продукта: хлеб, картофель и сахар.

А раз ей удалось в свое время сбросить 17 кг, то неужели я не справлюсь? Весь отпуск 3 недели я провела у мамы в деревне и за это время повторила свекольную диету дважды. Скажу честно, вернулась в город и буквально летала — 8 кг как не бывало.

Кто-то рассказал бы, вряд ли поверила, а раз на себе проверила, то точно знаю — никакого подвоха, она работает! Вот такой способ похудения забирайте себе в копилку, если от лишнего веса вы планируете избавляться не в фитнес-клубе, а на кухне! Похудей с нами 12 subscribers.

Как свекла поможет похудеть за 4 дня. диета на свекле. 15 Январь, А ты знала, что свекла самый доступный и эффективный продукт для. Как свекла способствует похудению? Правила употребления свеклы во время диеты; Похудение на свекле. Блюда из свеклы для.

Все права на материалы, размещенные на сайте, защищены законодательством об авторском праве и смежных правах и могут быть воспроизведены лишь при условии публикации активной ссылки на главную страницу проекта elize. Забыли пароль? Войти по номеру телефона.

Приближение лета заставляет милых дам в ускоренном темпе заниматься улучшением фигуры.

До лета всего ничего, пора брать себя в руки и заняться своим телом. Поможет похудеть обычная свекла, которую можно купить в любом магазине.

Весенняя диета на свекле

Свекла богата полезными для кожи и волос веществами антоцианами и бетоином, активизирующим обмен веществ в организме. А также витаминами, клетчаткой, и микроэлементами при общей низкой калорийности 42 Ккал. Все это делает дешевую и доступную всем свеклу идеальным продуктом для жиросжигающих, очистительных и лечебных диет. Обязательное условие данной диеты — овощной сок из свеклы, моркови и апельсина. Пить его следует 2 раза в день перед обедом и ужином — за 20 минут до приема пищи. Чтобы приготовить сок, возьми 1 свежую свеклу, 2 морковки средней величины, 1 большой сочный апельсин и отожми плоды в соковыжималке.

Свекольная диета

Свекла — отличный продукт для похудения. Мы бы так не утверждали, если бы не одна история, рассказанная нашей клиенткой. Она похудела на 8 кг за месяц, употребляя свеклу особым способом. Рассказываем обо всем подробно в этой статье! Наши клиенты очень любят делиться своими историями похудения, а нам нравится их коллекционировать и пересказывать — раз это реальный способ сбросить вес, то почему бы не поделиться со многими людьми. Валентина, 42 года похудела на 8 кг за месяц. Вот как с мужем развелась, так вес и пошел в гору — заедала стресс, спала мало, а на еду буквально набрасывалась. Через пару таких месяцев пришлось покупать новые наряды, так как в старые не помещалась.

Свекольная диета поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и укрепить иммунитет. Если следовать рекомендациям ниже, эффект не заставит себя долго ждать.

Похудение до 5 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность Ккал.

Как я похудела на свекле на 8 кг по методу моей бабушки. Реальная история нашей клиентки

Меню, как правило, не пополняется другими добавочными продуктами, только основные: свекла и кефир. Этот вариант имеет свои риски — несбалансированность, поэтому стоит изучить все нюансы, чтобы приступить к похудению и не навредить здоровью. В каждом деле есть и положительные стороны и, конечно же, отрицательные. Предлагаем разобраться получше. Во время диеты можно не только скинуть лишние килограммы, но и восстановить эластичность кожи, нормализовать работу сосудов мозга и понизить давление, восстановить зоркость зрения. И за это время уйдет лишний холестерин, и наладится пищеварение за счет качественного усвоения пищи. Такие положительные стороны можно получить, если делать все правильно. Более 3 дней категорически нельзя придерживаться такого режима, иначе уходят все полезные вещества, минералы и витамины за счет слабительного процесса. Строго выпивается норма воды в день, чтобы организм не потерпел обезвоживания. Норма — это минимум 2,5 литра за сутки. Учитывайте индивидуальные особенности и время года, потому что летом и поздней весной воды нужно пить, как минимум, на литр больше. Используйте очищенную воду, не стоит пить кипяченную и проточную.

Популярная диета на свекле и кефире

Существует огромное количество диет для похудения. В поисках оптимального рациона необходимо учитывать разные факторы, в том числе калорийность продукта, возникновение аллергической реакции, вкусовые предпочтения. Свекла для похудения используется в разных видах и формах. Но есть общие принципы, которые обязательно учитывать при составлении диеты. Свекольная диета для похудения имеет многочисленные положительные отзывы, что делает ее все более популярные. Польза корнеплода для организма человека заключается в большом содержании витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Похудеть можно как на сырой, так и на вареной свекле. Но вареная является оптимальным вариантом, поскольку она лучше усваивается организмом. Содержащиеся в корнеплоде пищевые волокна и пектин помогают контролировать аппетит, что очень важно при любой диете.

Свекольная диета – минус 5 кг за 10 дней

Как похудеть на свекольной диете

Свекольная диета: Минус 5-6 кг за 10 дней

Похожие публикации