45кг
Ваша жизнь может измениться.
Вы точно хотите похудеть?
Да хочу НЕТ не хочу

Для женщин

Если дала в жопу можно так похудеть

Будьте упорны и настойчивы. Пусть фотографии красивых ягодиц мотивируют вас. Времени у нас мало, поэтому успех таких тренировок полностью зависит от количества подходов и дисциплины. Заниматься нужно два раза в день без выходных, желательно перед приемом пищи — перед завтраком и ужином. Постепенно нагрузку можно увеличивать до жжения в мышцах на последних трех повторениях.

Как сделать бразильскую попу к лету? Четыре эффективных упражнения

Просмотр полной версии : И что бы такое съесть, дабы похудеть. Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков.

Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще.

А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц! Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер?

Чего вапще такое, я не поняла?.. Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина: - Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла?

Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни! Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела: - Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа! Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова!

Чтоб ты сломалась, к чертовой матери! Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен. Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика!

Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром - Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после го раза я готова рассказать все секреты вселенной. Кто хочет с голым животиком летом ходить? Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход.

В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад. Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.

Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни И так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет. Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок?

Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального. Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет? Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?!

Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите меня все за всё! Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке. Занятие окончено, нас ждут через два дня.

Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!.. Утро: ыыыыы Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов - Ыыыыы - лето, еще не началось, а уже так плохо! Гета Татьяна, списибо за чудный рассказ. Купила чай для похудения,с тортиком очень даже ничего!!! Точно, а главное чай "вкусный".

А у меня при росте , вес 81 кг.. На восьми месяцах я закончила первый этап. Через несколько лет пошла в другой зал, и вот уже пятый год меня не оторвать. Никаких первых болезненных ощущений, тренер бдит, за что ей респект. А по поводу названия темы - вы ведь сами знаете, что нет такой еды, неееет. Агитирую всех в спорт.

Ха-ха-ха теперь все тут будут Лен ты куда это с до 55 совсем мало! Действительно, все разные. Рост , до родов вес 48 кг, просто отличная фигура, никаких костей не торчало. Сейчас вес скачет.

Постоянно худею-срываюсь-худею-срываюсь. Решила взять себя в руки. А похудеть легко, если не лениться. Всего то правильное питание и физ. Интересно как связаны лень и желание съесть чего-нибудь неправильного. Еда - одно из удовольствий, при том наиболее доступное. А худение связано с отказом от него.

Связаны, с таким подходом насчет удовольствий можно пузу до пола отрастить. Ждем-не дождемся. Не переживай так за меня и них, технологии сейчас далеко шагнули, и без секаса размножиться можно вполне удачно если ЧО, у тебя в этом отношении гораздо меньше возможностей, так что сам поторопился бы.

Судьба такая штука! У моей подруги сестра в 34 года познакомилась с мужем. Быстро на свет появилась дочка Ярославна. Муж и в жене души не чает и на дочку не надышится.

А при этом он не беден. Не забывает и первую семью и для второй все самое лучшее. Так что прорицание оставим синоптикам. Вот меня такие персонажи сильно напрягают Да и с возрастом отношение к некоторым вещам меняется и приоритеты тоже.

Мы же и дружить со всеми не можем, а тут вместе жить. Написала, а потом прочитала то же самое у УНЫ.

Мне не нравится, но жить можно и уж тем более жить, наслаждаясь жизнью. Увы, это так не работает. Дала визитку в клинику для похудения. Когда ты пухленький пирожочек с толстой жопой — залезать на верхнюю полку в. Тестированиемы проходили по одному, так положено. А потом зашли оба и То есть если много врать, можно похудеть? — Теоретически можно, но.

Как я и предполагал — судя по опросу и комментариям, интерес к теме похудения немаленький. Так что давайте обсудим этот вопрос, и начнем с главного — мотивации. Ведь наверняка каждый согласится с тем, что проблема лишнего веса идет не от тела, а от мозга.

Перейти к содержимому.

Мы используем cookie, чтобы улучшить ваше восприятие нашего сайта. Вы можете увидеть, сохраненные cookie-файлы с помощью настроек cookie в вашем браузере.

Почему вы должны начать худеть прямо сейчас

Просмотр полной версии : И что бы такое съесть, дабы похудеть. Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки". Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

«Если вы тяжелее 80 кило, не носите бикини и шорты». Девушка дала потрясающий ответ всем советчикам

Нам, взрослым мальчикам и девочкам, необходимо раз в два-три года проверять свой организм. Это должно войти в привычку точно так же, как техосмотр…. Ты похудел на 50 килограммов! Вот это сила воли! Я так не смогу! Часто в своих отчетах я пишу, что где-то — в гостинице, гостях или путешествии — была такая божественно вкусная еда, что весь мой режим…. Настоящий подвиг — сохранить результат похудения. Надо понять: тот вес до которого вы похудели не является тем….

Просмотр полной версии : Можно ли похудеть, катаясь на велике?

Мечта, которая летает за гранями реальности для толстых — это способы похудения и накачки мышц, и желательно сделать это одновременно. Так и есть, люди сначала запускают свое тело до неузнаваемости, а потом хотят в экспресс-стиле, по-быстренькому как говориться решить две проблемы — убрать лишний жир и накачать мышцы. Давайте выясним, на сколько это возможно и разберемся, как похудеть и накачаться, если ты толстый, имеешь излишний вес.

Достаточно ли спорта без диеты для похудения?

Сколько стоит похудеть на 10 килограммов

Массовое похудение. Весна требует жертв

Похожие публикации